哈密瓜有什么营养价值？

哈密瓜具有延缓衰老、润肠通便的功效。哈密瓜具有以下几个作用：

1、哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。

2、哈密瓜中钾离子的含量比较高，具有调节神经功能、缓解紧张的作用。

3、哈密瓜中的活性成分，可以降低血液黏度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用。

4、哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，消除疲劳的作用等。

1.哈密瓜中含有丰富的苹果酸和果酸，另外，哈密瓜中还含有丰富的维生素物质，比如我们经常所说的维生素c，我们知道维生素c是一种不仅在食物中大量含有，而且在药店我们也经常可以看到关于维生素C的药品，这就说明我们在日常生活中需要非常多的补充维生素c，而维生素c也并不会让我们失望，在大量的补充一些维生素c之后，可以帮助我们提高免疫力，避免流感等流行性感冒疾病降临到我们身上，更可以帮助我们达到一个美容养颜的目的。

2.哈密瓜中含有丰富的维生素a，现在的社会有两种人，一种是学生还有一种就是上班族，而这样的两种人，他们都会出现一个共同的特征，那就是由于经常性的劳作，以及熬夜而导致的眼视力下降，出现眼干，眼涩等症状。那么多补充一些维生素a就可以帮助缓解这种症状，帮助我们的眼视力达到一个比较好的水平。

3.哈密瓜中还含有很多的矿质元素，比如钙，铁，钠，钾等，而这些微量元素在我们进行补充之后，也可以帮助我们达到调节身体的效果。

哈密瓜里面有大部分水果都有的营养成分，果糖，维生素c和B12，纤维素，也有少量的蛋白质。哈密瓜用于能量补充与微量元素补充，都是非常好的

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等。哈密瓜性寒、味甘，有清凉解暑，生津止渴，除烦热、益气、利小便、清肺热止咳等功效，适用于治疗咳嗽，中暑，口鼻生疮，尿路感染，痰喘，贫血和便秘患者的服用。还可以缓解疲劳，精神焦躁不安等。