运动是促进长高的很好因素！个人觉得：跑步后在压压腿！若是有单杠或者能正好一个人讷讷感勾得着的在那上面半掉一会！全身舒展下是最好的选择，还有就是打篮球也能助高！
没有任何特定的运动和特定的运动时间“有助于长高”。原则上是-------适当运动。
