我也赞成你运动运动，最好有一次野营，你这是因为要工作了心里压力大的原因，典型的逃避心理，勇敢面对。把自己的心放平静，找一些自己喜欢做的事情，过好今天，明天的事情明天说。
你需要运动了，可以补充营养
是不是一直都是这样子,还是目前才有这个症状?一般睡觉8个小时就够了，怎么还觉得困呢,睡眠质量怎么样，平时心情放松，让大脑得到应有的休息
那你要多运动，你的心率不齐
睡的再早点
