以喝茶代替喝水可以吗？

不可以。

浓茶和咖啡、功能性饮料，都含有咖啡因，本身就有利尿作用，也不利于人体补水。甜饮料、功能性饮料、果汁、浓茶、咖啡等不能完全替代饮水。各种甜饮料、果汁等都是高糖、高热量的饮品，人体需消耗更多水分才能完成代谢，并不能很好地补充水分。

白开水是最符合人体需要的饮用水。烧开的自来水冷却到25~30℃时，氯含量最低，水的生物活性也有所增加，容易透过细胞膜，能促进机体新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。

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喝水的特别提醒

1、短时间内不能大量喝

短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。

2、吃大餐前后不宜喝

人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。

3、长时间运动后忌马上喝

运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

参考资料来源：人民网—水喝错了也伤身 如何正确喝水

参考资料来源：人民网—喝水的四个特别提醒

不可以

不可以以喝茶代替喝水，因为喝茶有很多局限性。茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

进餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。

扩展资料：

适量喝茶的好处

1、延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

2、保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

3、能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

参考资料来源：百度百科-喝茶

　　不能以茶代水，喝4杯茶4杯水较为合适。
　　原因分析：
　　茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼生长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，只有过量摄入才可能导致氟中毒。中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克~3毫克。
　　以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算，每天可饮茶30~60克（袋装茶每袋约为2克）。考虑到从其他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15~30克不会造成氟过量。所以，每天喝茶量最好在5~15克，冲泡3次左右是适宜的。
　　茶叶中的铅在泡茶时仅有部分可以溶出，过量冲泡铅浸出率会大大增加。因此，不能以茶代水，喝4杯茶4杯水较为合适。
　　资料来源：http://zzwb.zynews.com/html/2014-02/26/content_546691.htm

不同人对水的需求不一样
一般而言
除非觉得喝的多了
一般经常准备个水杯，时不时补充点最好

因为不同的人体内代谢强度不一样，代谢强度高的人产生的代谢水也多（脂肪等能量物质释放能量之后剩余的水，这就是为什么冷天和长途跋涉后尿多）
骆驼的背峰就是脂肪，又有能量，又能提供代谢水
肾脏重吸收功能强的人，水的利用率高（在肾脏中水被再次吸收进入身体）

可是，如果水的摄入少了
最直接的坏处就是尿的浓度高，肾脏压力过大，排毒能力降低（肾脏只能依靠重吸收，所以尿的物质就多）
其次，对于机体物质损耗很大，轻则降低体重，重则伤害脏器（千万不要认为这是减肥的好方法，想减肥单独问我）
再次，电解质失衡，渗透压变化

但如果只喝茶，不喝水的话，最直接导致的就是人体电解质失衡。所以除了喝茶，还是得喝水的。

病情分析:您好，茶叶成分中富含草酸，长期喝茶少或者不喝水的话，有形成尿路结石的危险。如果患有结石的人更不能喝茶。 意见建议:还有茶的种类比较多,各种茶叶也因人而宜,对某个人来说有些茶叶比水好,但是有些就不一定适合了.还是水更有利于健康.水和茶是不一样的,有很多人并不适合喝茶,比如经常便秘的人,神经性失眠的人等.水更有利于健康。人每天至少喝：2000ML的水。