我女生，15岁60公斤。算肥吗、该怎么减到45公斤。

表示本人15岁那一年也是吃好胖 135斤都有 但是先说下，过了18岁体重慢慢恢复正常
我也是女孩子- -现在170身高 体重100斤- - 你还处于生长发育期 真的不要觉得现在瘦了就好
千万别急- -等18岁以后身体各方面发育完成你再减肥这样对身体和皮肤才没有很大伤害
而且体重也是按身高计算的，你现在减肥，不仅有害于身体健康，而且皮肤也会因为营养不良
而变得不好。平时控制食欲 不要贪恋于零食。每天按时吃饭。如果吃饭时间不稳定也很容易
变胖。 改善心情。多做运动。学生一般因为学习的缘故很少能户外锻炼。周末可以放弃睡
懒觉的时候去慢跑- - 亲！45公斤的话就太过分瘦了！女孩子身体要均匀才好看！

15岁就是60公斤 不正常 至少该减肥
至于减肥不用太过偏激 绝食什么的 就算了吧
至少早上起床跑跑步 饭后多走走之类的 都可以减下来
餐饮必须定量

那得看你身高!我原来也是60公斤,身高165!我觉得还是蛮胖的!我现在一直在减肥中,目前减了一个月了,减了3公斤!比较慢,不过我觉得比较健康!
我给你介绍一下我的方法,
每天早上起来喝一杯淡盐水,如果你觉得难喝,可以换成蜂蜜水,吃12个干红枣,或者用红枣煮沸,泡绿茶(柠檬),一天当中要保证足够的水分,再吃一根香蕉.
中午尽量吃低油的食物,不要吃主食,可以吃鱼肉,牛羊肉,各色蔬菜.晚上在六点以前吃一个苹果.8点多的时候做减肥操,或者是瑜伽,然后泡泡澡,按摩腿部肌肉,防止长成疙瘩肉!
虽然减的慢,但是我觉得还是比较健康的!我在坚持,你也可以试试!!

嗯，偏胖了些，为了身体健康应多锻炼锻炼

跑跑步 转呼啦圈 做瑜伽 都可以

还有食物上都注意些 少吃些油腻的东西

有点胖 但算正常 多运动 少吃高热量的食物 但不要刻意节食 因为你身体还在长 另外多喝牛奶哦 可以长高 人长的高就不显胖了 如果条件允许还是要喝进口的牛奶 国产的都弱爆了

才15岁，不用减，别在胖就行了，正常吃饭，吃水果，别吃零食，垃圾食品就行了等到20左右身体发育好了，如果还胖在减，