要阻止体内固醇类物质的合成有两个方面的控制措施：第一、体内的固醇合成需要相关的原料，把原料截断，自然无法合成固醇。那么，就是尽量减少油脂类，和高蛋白类食物摄入。第二，加强锻炼，万一已经摄入了固醇的原料物质，通过身体的消耗代谢，把原料用作其他地方，也就达到目的了。
通过锻炼身体，防止其在体内积累
