你好，墨鱼和鱿鱼胆固醇量很高的，不适合高血压患者和肥胖者的，尽量不吃高血压的可控性危险因素：烟、酒、盐（3-6g/天）、体重(指数18-24Kg/m2)、情绪、血糖血脂、运动方式（有氧运动1小时/天）等。高血压除了药物治疗之外，平时忌烟酒、限盐（3-6g/天）饮食运动科学合理、情绪稳定、起居规律、血糖血脂血压体重达标等积极科学的生活行为方式管控对预防心脑肾等器官损伤至关重要。
