6岁男孩身高体重标准表

6岁男孩的体重平均值21.26kg，最低是16.56kg，最高是28.03kg，6岁男孩身高的平均值是117.7cm，最低是108.6cm，最高是127.2cm。

身高、体重与遗传因素、营养、环境、地区都有差异，如果在范围没有达标，一定要注意可以多补充牛奶，还有鸡蛋、鱼、虾。

注意给孩子加强营养，要有充足的蛋白质，摄取热量，含锌和钙的食物要多摄取一些，像牛奶、鸡蛋，还有海产品，做纵向蹦跳的活动对生长也是有好处的。同时一定要多晒太阳，多在外面户外的活动，加强体育锻炼，对身高、体重都有帮助。

促进身高的方法

一、每天需要做20-40分钟的纵向拉伸运动。运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的纵向拉伸运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。

二、半饥饿身体状态更容易长高。在饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。在半饥饿身体状态下，人的生长激素分泌更多，更能促进身高发育。拒绝填鸭式带孩子。

三、每晚关灯睡觉，保证睡眠时间充足。发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最佳的分泌和发挥功能的状态。睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，光压力的长期存在，对孩子的骨骼生长非常不利。

四、坚持每天练习引体向上，没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的更多关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。对于女生，可能有点困难，其实不必真的做引体向上，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好。