能瘦几斤取决于你个人身体素质，也跟你一天喝多少奶有关。但是单纯的喝奶未必能得到减重的预期，牛奶成份表你看一下，热量很高的。所以喝奶未必能减肥。弄不好还会长几斤。要科学减肥，不能盲目自以为的去做。那样既伤害身体也不能达到减肥的目的。
什么奶？牛奶没用，你还是喝代餐粉吧
