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一个月前我锻炼腹肌，现在腹部一用力就可以摸到每一块，但是看不见，因为肚子上的肉还挺多，怎么就可以让
一个月前我锻炼腹肌，现在腹部一用力就可以摸到每一块，但是看不见，因为肚子上的肉还挺多，怎么就可以让
2025-02-22 12:14:51
推荐回答（3个）
回答1：
每天慢跑40分钟 或者跳绳也行 这能起到减脂效果 然后配合你的那些运动 个人建议你去做 腹肌撕裂者x 两天做一次都可以 只要15分钟， 饮食的话 看你运动量咯
回答2：
回答3：
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