在现代社会,生活节奏加快,社会竞争加剧,人们或多或少都会感到生活和工作的压力,导致心理不适,使自己的学习、生活、工作受到不良影响,那么到底自己是否患了心理疾病呢?可以从以下几个方面来判断。
看自己的人际交往是否发生变化,产生障碍,与人交往是否退缩、恐惧,面对他人是否感觉自卑,人多的场合是否手足无措;
观察自己的情绪是否消极恶劣,如长期焦虑、烦躁、悲观、抑郁、易怒等;
观察自己是否有不明原因的身体疼痛,到医院检查身体指标又无异常;
注意力明显下降,不能专注于一件事情时间太长,否则就焦躁不安;
睡眠质量差,长期失眠;
观察自己是否有反常的、自己无法控制的行为,如不停洗手,出门时总回来检查门锁,担心门没锁好;
是否对自我不满,讨厌自己并厌恶他人,人没有精气神和朝气;
以上表现如果强度很大,扶续时间较长,达到3至6月以上,就要引起自己的注意,加强心理调适并寻求专业的心理咨询师的帮助,克服心理障碍,促进身心健康。