可以游泳，很见效的。 还有大腿的肉很松，你要先分清楚是大腿内侧还是后面。如果是内侧的话教你个很简单的方法，坐着的时候，双腿并拢夹一只笔，这样能收紧你的大腿内侧的。后面的话，可以用浴盐搓洗大腿。还有就是收紧腿来踢腿，前、旁后都要踢，坚持就可以收紧你的肥肉哦，才会变细的。 至于你的小腿，坚持每天睡前用热水泡你的小腿和脚，还要坚持每天对小腿进行按摩，促进它的血液循环，这样就可以瘦了哦。希望对你有帮助。
运动。健身。
