跳舞需要柔中带刚，尤其是对于古典舞、民间舞、现代舞来说更是如此。如何把握这个尺度，要看你自身的控制能力和舞感了，如果你的能力够用，而不是做动作的时候感觉力不从心，那么说明的能力够用了。舞感的问题是舞蹈的感觉，你对舞蹈的认识，这个是只可意会，不可言传的。要自己多看视频，多揣摩其中的规律才行。身体的控制能力可以通过集训来练习，辅之以平日肌肉的练习，比如仰卧起坐、俯卧撑、蹲起、蛙跳等，都可以强化控制能力。还有就是如开度要够用。
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