肾不好要怎么保养

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

一般说,你妈妈的疾病遗传是给儿子的多了,
1.注意肾保暖--- 脚穿鞋 (脚上有涌泉穴位同肾) ;
2,多食含蛋白质的 热性食物--少吃药--少给肾增加毒刑负担,--
3,多洗澡--为肾减轻负担(分流毒素和垃圾-从皮肤排除)-- ;
4多喝水,水是肾的功臣-一般情况-靠水的运输-将毒素及时送到膀胱里---;
5,有了尿即使排出-防止憋多了-返回到肾里-毒素残留--侵害肾;
6,营养均衡到位--特别是蛋白质吃多了时一定吃水果,以微量元素及时到位(防止爆饮爆食 单一营养--即使蛋白质多了-体内没有仓库,也要增加肾的负担.

多吃黑色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳、海带、紫菜等，这些食品都有补肾作用。另外，枸杞、山药、韭菜、狗肉、核桃等补肾效果也很好。

肾是人体非常重要的器官之一，所以在生活中，我们一定要注重肾脏的保养。如果肾脏出现病变，身体的健康也会受到影响。尤其是男性，要是肾不好，不仅生理上遭到影响，也会打击到心理，所以肾脏的健康尤为重要。

肾不好是真的很难调理。为了解开大家的烦恼，教大家饮用一款茶，喝了可以补中益气，养肝养肾，它就是杜仲茶。