1. 增加上肢力量的锻炼，参加一些针对性强的训练，如引体向上，俯卧撑，杠铃，哑铃2. 背书包采用双肩背，或左肩右斜、右肩左斜式背法
我觉得最简单容易的方法就是，靠着墙双脚颠着，不仅可以矫正而且还可以减肥哦，呵呵！~我试过坚持了很久效果不错的......
病情分析：您好，根据你的描述，脊柱外观异常，肩膀不对称。指导意见：最好照脊柱x光看看有无脊柱侧弯等骨质的异常，如果没有，只需要自己客观的控制一下就好。
