晚上睡觉前三个小时不能吃东西 也不至于那么严重,，我觉得睡前一个小时吃点东西是没有什么问题的,，但是要看你吃什么,，如果说是饭菜就不要吃的太多，那样真的会很不容易消化的,。
这个问题应该不归恋爱这一项吧。 最新的科学报告显示，晚上适当吃点东西，是好事情。从前都提倡睡前不要吃东西，影响胃的休息，其实这个理论已经被推翻了，就算你不吃东西，胃其实也是在动的，并不会因为人睡觉了而停止运作的。 如果在日常工作中，产生较大工作量，晚饭后在睡前有肚子饿的感觉，千万不要忍着，减肥例外，晚上适当补充营养也是健康的，在睡前吃过东西后，适量运动一下，因为在睡觉时候，新陈代谢都会迟缓，增加脂肪累积，无法快速消除，因为这个原因，所以很多人提倡睡前别吃东西。 如果有大体力劳动的工作者，睡前可以吃些营养丰富热量高些的东西，因为大量的倒动导致能量消耗大，多补充点。如果是失眠乏力贫血的，可以喝杯温牛奶，吃碗红枣汤之类的。
九点后就不要吃了。我的QQ1550135829
专家说标准晚上10之后不宜吃食物
一般七点以后就不要吃任何东西了
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