骨架大的女生怎么减肥

骨架大的女生即使脂肪不多也会看着比较丰满。建议多运动，少吃饭，多喝热水有利于血液循环，促进脂肪燃烧。

病情分析：骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。我也是大骨架，而且还是宽骨架呢，肩膀宽，盆骨也宽。
指导意见：其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。

你这体重身高应该很标准呀，不用减肥的。真的！我171，在120斤的时候嫌自己胖去减肥，结果越减越肥，现在170了，都是副作用反弹害的，后悔来不及了。

你只要多运动，保持良好的饮食习惯，维持现在的体重就可以了。

|||长的挺匀称了啊！~！~不用减啊。。

而且哪里有快速减肥的好事儿啊。。都是骗人的。。

最起码三个月啊！~

我跟你差不多。。都快130了。。尝试寻求快速减肥无数次。。

没一次成功的。。

任何轻松些能让全身动起来的小运动，能坚持超过半小时的，最好自己喜欢的
每天坚持半小时
饮食适当控制米饭、面食等主食的摄入量（必须要吃）
要适当吃三低肉类（兔、鱼、牛肉）
中午7成饱
晚饭6成，并且时间要在睡前4小时以上，不能离睡觉太近
禁速溶咖啡
禁巧克力
建议学瑜伽类柔体功
要注意，低血糖最好不要减肥，否则很容易导致休克