最好等饭菜凉后再放入饭盒内，然后确保饭菜凉透后盖上饭盒盖然后放入冰箱冷藏室，早晨上班的时候取出即可，要是带凉菜的话，可以把调料放入方便袋封好口后放入饭盒内，到中午吃的时候再调即可，我已经用这个方法带了几年的午饭了，试试吧
有那种 和路雪赠送的保温包 放上冰块再放饭盒进去 应该能坚持到中午
