求一份检讨书 急啊~~~

今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，今天的早晨去上课时，在路上遇到了您，并发生口角冲突，我没有控制住自己的情绪，就不自觉地骂了两句，在此过程中，您发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是全校实行严格管理期间，我没有利用这宝贵的学习时间，真是极其不该。这样的行为，不但使对教员老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使教员老师对我产生了极为不良的印象，同时也令教员老师对我们整个班级，这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在老师认真进行批评教育的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间犯错，违犯了班规，破坏了班纪。
我的这一行为，对不起您，对不起班级。
如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内在校内，争当一名作风优良，学习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
我决定有如下个人整改措施：
1、 按照老师要求缴纳保质保量的检讨书一份！对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2、 制定学习计划，认真克服生活懒散、说话不讲究的缺点，以良好的态度来对待生活
3、 和同学们加强沟通。保证不再出现上述错误
请关心爱护我的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，取得更大的进步!

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检讨书
各位老师 各位同学：
本人因为平时纪律观念不强 ，政治思想薄弱 ，屡次违纪犯规。不仅有损个人形象，而且给集体和社会造成不同程度的影响。知错不改的不是好学生，我决心在今后的时间里痛改前非，千里之行始于足下，用行动证明一切！希望各位老师同学能够接受我真诚的歉意。
2009年

内容具体点,我无聊写个玩.