经常吃草莓，对身体有什么好处？

引言：在平常的生活中我们会发现草莓卖的比较贵，而且许多人也是比较喜欢吃草莓的，你们知道吃草莓对身体有什么好处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、经常吃草莓对身体有什么好处呢

其实草莓里面的营养物质是非常多的，所以人们适当的吃一些草莓可以让身体变得更加健康，而且我们要知道吃草莓是有一些好处的。其中我们会发现吃草莓可以帮助人们补血益气，而且草莓对人们的肠道也是非常的好，对于一些贫血的人来说会有一定的作用，这个时候可以帮助贫血的人滋补调理，帮助人们补血益气。而且在平时的时候你可以发现吃草莓可以帮助人们润肺生津，对于一些肺部比较干燥的人或者是咳嗽的人来说，吃一些草莓，他们的呼吸就会变得比较通畅，而且会有一个润肺的效果。

二、草莓的营养物质多

草莓还有抗癌的效果，因为草莓里面会有一种酸，可以防止一些癌物质，这个时候对人来说是非常好的，而且它也能防治一些疾病，有动脉硬化对这些疾病的预防是非常好的。其中草莓还可以帮助人们治疗咽喉肿痛的疾病，很多人咽喉肿痛非常的不舒适，可以喝一些新鲜的草莓汁，可以帮助人们缓解。而且草莓汁还可以帮助人们提神醒脑，当人们太困的时候可以喝一杯草莓汁，这个时候提神醒脑而且非常的有效。所以在平常的时候，我们可以吃一些草莓，也可以喝一些草莓汁，对身体都是非常好的。特别是在一些奶茶店，我们可以吃到一些草莓奶昔，还有草莓冰淇淋，现在草莓味的口味食物也是特别多，我们可以吃一些原味草莓是最健康的，因为新鲜的草莓营养物质最多对身体好。

草莓中含有的果胶和膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，加速肠道内排泄物的排出，有润肠通便，缓解便秘的功效;含有的维生素C和铁元素，能够增强造血功能，有补血的功效，不仅可以预防坏血病，防治牙龈出血，还可以美白养颜、滋润肌肤;经常吃草莓，可以明目养肝，保护眼睛，预防近视及夜盲症;草莓性凉，夏季食用，还可以清热去火，缓解肝火旺盛的症状。

经常吃草莓的好处:首先可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。其次，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

草莓是一种非常美味的水果，草莓中富含维生素和微量元素。多吃草莓能够有一定的抗氧化作用，对皮肤很好。

草莓，味甘，酸，性凉。
草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。