我是不是的了抑郁症？

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

朋友，根据你说的情况，我看不一定是，什么是抑郁症？
【抑郁症】是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如:
对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉.
相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
【治疗措施】
心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。
抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

就是因为太在意别人说的话，怎么看自己，喜欢拿优秀的人和自己做比较，才会自卑，经常失眠，是因为心里有心事，有心事的人怎么可能睡的着？
心烦意乱，是因为暂时没有解决问题的办法！不爱说话，是因为情绪低落！
你没有得抑郁症，只是生活上太多不顺心的事情了！
把自己思想观念改一改，比如走自己的路让别人说去把！很多人都懂，就是做不到！要做到其实不难了，只要看开，看淡很多事情，自然就不会在乎别人看法和说法了！
你应该积极乐观一点，多学习，多看看别人是用什么心态和方法解决问题的，增加自己阅历，才能想出解决问题的办法，才能改变自己思想和心态！
人的思想可以改变的，思想成熟，就是因为思想上看开和看淡了才会成熟起来
心态也就更有承受力！
这是你人生的一次锻炼，过去以后你在回想起来，你会觉得是你精彩人生的一部分而已！除了积极乐观面对以外，消极悲观是很难解决问题的！
振作起来，就算自己得了抑郁症，那么你想治好抑郁症，你要么就把自己烦心事解决了，你才会好！要么就是改变了自己思想，看开看淡了，你才会好！心理医生也只能开导你的思想，吃药是吃不好的！所以，最终还是需要自己去面对生活上的问题，因为你的路还长，以后的路依然会出现很多烦心事情的，所以我们必须学会勇敢，积极乐观的面对！暂时的逃避最终依然面对！

气郁体质的人形体瘦者为多；性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。气郁体质的人身体心理都遭受这种体质带来的危害，尤其心理上导致的疾病会更为严重。往往气郁质的病人都会不开心的，会觉得有什么事情很难转到里边去很难能够解脱，或者是闷闷不乐或者是焦虑不安，这些呢，都会有这种表现，所以特别是气郁以后造成抑郁的病人，这个患病率在国际上的报道还是蛮多的，而且最重要的一点呢，就会导致有时候想不开，会导致自杀。典型代表如：林黛玉、张国荣等

玫瑰花有化瘀解郁的作用，而茉莉花是“主温脾胃，利胸膈。就是说心情不好的时候，您是不是会说“气饱了，吃不下”，气郁体质的人胃口都不太好，茉莉花恰恰可以帮助您和中下气，解决腹胀腹痛的问题。另外还有西米，西米也是可以温中健脾，治脾胃虚弱的，还有它可以使皮肤恢复天然润泽的功能，对于女性朋友们再适合不过了。

材料：玫瑰花20克，茉莉花20克，西米露50克，白糖适量
做法：原料准备好了，首先把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里，用开水冲泡备用，这时您能闻到满屋的花香，再把西米倒入开水中，用中火煮约5-6分钟，煮到西米呈半透明状，米粒中间还留有一点白就可以了；接下来，把西米滤出来；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开，烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去，根据您的口味加入适量的糖，煮开之后，这道花香四溢的双花西米露就可以食用了。

抑郁症是一类严重危害人类身心健康的常见精神疾病，主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者伴有自杀观念和行为，部分抑郁症患者会出现幻觉和妄想。

抑郁症的诊断

根据中华医学会精神科分会2001年制定的中国精神障碍诊断与分类标准第三版（CCMD3），当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，持续2周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑是否患了抑郁症。抑郁症的常见症状如下：

1．兴趣丧失、无愉快感；
2．精力减退或疲乏感；
3．精神运动性迟滞或激越；
4．自我评价过低、自责，或有内疚感；
5．联想困难或自觉思考能力下降；
6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
7．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
8．食欲降低或体重明显减轻；
9．性欲减退。
以上9项症状中存在4项即可作出诊断。

抑郁自评量表（SDS）测验
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抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung于1965年编制而成。能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。SDS抑郁自评表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。

参考资料： http://www.ceceni.com/sds/