每天照照镜子，对自己说，我是最棒的，是最好的，这样做你会变得越来越自信哦。至于是说到紧张吗，我想是不是跟环境，人，物有什么关系的。因为你不可能无缘无故的紧张吧！这个原因还是要你自己找哦！希望对你有帮助哦。
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。
