睡前吃柿子能减肥吗

2024-12-29 00:03:42

推荐回答（3个）

回答1：

没有成功的依据。想减肥首先把握能量摄入、消耗的平衡点：1、少摄入加上增加消耗；2、精神因素对内分泌的影响，在肥胖方面的调节有一定的作用，保持心态愉悦有好处；3、去除饮食不良习惯，不吃零食；4、多运动，用运动量的调节和摄入量的调节，掌握这个平衡点；5、不要指望着吃什么能减肥；也不要指望着不吃饭能减肥，因为你不可能永远不吃饭。最好的选择是，付出多大的运动就能收到

回答2：

睡觉前还吃个柿子，然后肠胃一直在消化这个柿子，得不到休息。所以睡觉前吃东西就不科学。最起码睡觉前2个小时不吃东西，保持空腹，让心肝脾肺肾都得到休息。至于减肥，一靠运动消耗，二靠控制饮食，少油少盐少糖少荤腥，多吃瓜果菠菜牛奶好。

回答3：

不能的。只能就是运动减肥。没有别的办法。