最近老妈生病，开始琢磨食疗。如果胃肠功能正常，建议正常吃鱼肉，因为煲汤需要耗时，费火。所谓有营养的汤，也是煲得好才有营养。把食材真正煮烂，营养成分煮到汤里才有营养。不然汤没煲好，只是喝了水，既吃不到肉，补充不了蛋白质，又浪费食材。
鱼肉鱼汤都有营养，我一般都是先喝点鱼汤然后再吃点鱼肉
