穿高跟鞋时会使小腿肌肉处于紧张收缩的状态，这样能锻炼肌肉，使肌肉保持一定的“体型”，不至于松弛，这样就算不穿高跟鞋，小腿肌肉因为平时的锻炼，线条依然会很迷人，而穿高跟鞋这种使肌肉紧张收缩的锻炼是单一的锻炼，所以它不足以使你的小腿“长出难看的肌肉”或变形。所以你大可放心。
不过我还是建议你不要过度的穿高跟鞋行走，因为经常穿高跟鞋行走会使脚底的皮变厚，另外还要注意自身穿高跟鞋时行走的感觉是否舒服，不舒服的也要少穿高跟鞋，否则会使腰算脚痛。还要注意高跟鞋的鞋跟高度，太低了不好看，太高了对身体不好，除非你穿上它很少走路，只是为了好看。
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