多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
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日常其实我们都在排毒的 饮食的作用只是辅助 一般来说 建议少吃油腻刺激食物 多运动 多喝水 如果懒得搞得话 可以试试辟谷 或者晚上少吃点 让脏器恢复活力
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用温水(22-23度)中用洗脸1分钟.不要太用力，同时不要吃辛辣的食物，每天正常作息，晚上用温水洗脸
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