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慢跑和快走到底可不可以瘦腿？
慢跑和快走到底可不可以瘦腿？
2024-11-29 05:41:00
推荐回答（1个）
回答1：
如果你的腿是单纯性的脂肪堆积。慢跑和快走是非常有效的瘦腿方法。
如果你的腿是水肿，那应该做卧姿抬腿，按摩等。
如果你同时有o型腿x型腿，那应该先做矫正训练。
后面两种情况，慢跑和快走是没有用的。
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