抑郁症心理测试

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

建议：抑郁症心理测试题目，心理测试是一种可以帮助大家了解自己心理变化的方法，它从一定程度上可以帮助患者维持良好的心理状态。在此，针对抑郁症患者这个庞大的犯病群体，“贵州省军区医院”专家经过总结，给出了一套比较准确的抑郁症心理测试题，希望能够提醒患者注意自我调节。　　这份测试题由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。　　抑郁症测试开始　　1、我真希望自己哪天突然死去。01234　　2、小事我也感到非常着急。01234　　3、遇到一点小事我就感到烦恼。01234　　4、我感到在生活中自己是个弱者。01234　　5、我感到人活着没有什么意思。01234　　6、我感到心慌。　01234　　7、我对异性毫无兴趣。　01234　　8、我觉得太笨，样样不如别人。　01234　　9、我变得做什么事都拿不定主意。01234　　10、我想自己去死。　01234　　11、我全身没有一点力气。　01234　　12、我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　01234　　13、我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　01234　　14、我什么事情都不想干。01234　　15、我感到不高兴、愉快、不痛快。01234　　16、我感到心里难受或心里不舒服。　01234　　17、我对周围的一切都感到没意思。　01234　　18、我感到紧张不安。　01234　　19、我不想吃东西。　01234　　20、我觉得比平时瘦多了。　01234　　请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分;重度>45分。抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。祝您健康！

span这是抑郁症的基本症状表现。当严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，继而发生更严重的失眠症。从而引发神经衰弱，失眠的人，由于长期处于抑郁状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、等疾病。抑郁症心理测试题目/span
span心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现抑郁不必过分担心，越是担心紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现抑郁失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗/span

测试抑郁症，可以用抑郁自评量表（SDS）。
1.题目：这个量表一共有20个题目，包括这些：
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）
*2.我觉得一天之中早晨最好（晨重夜轻）　
3.我一阵阵地哭出来或是想哭（易哭）
4.我晚上睡眠不好（睡眠障碍）　
*5.我的胃口跟以前一样（食欲减退）
*6.我跟异性交往时像以前一样开心（性兴趣减退）
7.我发现自己体重下降（体重减轻）
8.我有便秘的烦恼（便秘）
9.我的心跳比平时快（心悸）
10.我无缘无故感到疲劳（易倦）
*11.我的头脑像往常一样清楚（思考困难）　
*12.我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）
13.我感到不安，心情难以平静
*14.我对未来抱有希望
15.我比以前更容易生气激动
*16.我觉得决定什么事情容易
*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
*18.我的生活过得很有意思
19.假如我死了别人会过得更好
*20.平常感兴趣的事情我照样感兴趣
注：*为反向计分，即是选A的选项应按照D的分数来计算。比如地20题，您选A（1分），算分时应按照D的分数4分来计算，即第20题得分为4分。
2.选项A没有或很少时间； B小部分时间； C相当多时间； D绝大部分时间，分别记为1，2，3，4分
3.结果计算：标准分=总分X1.25(结果取整数)
4.结果判断：
①　标准分＜53：无抑郁症状
②　53≤标准分≤62：有轻度抑郁症状
③　63≤标准分≤72：有中度抑郁
④　标准分≥73：有重度抑郁症状
写在最后：心理测试的量表结果只是一个辅助判断，不要完全信。

http://www.psytopic.com/mag/post/standard-scale-self-rating-depression-scale-sds.html

测试完, 你就是标准的抑郁症患者!!!