如何确认自己是否有抑郁症等心理疾病

情绪方面 1. 出现低落、伤感、自责的情绪， 2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷 3. 感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安、 4. 感觉自己卑微无价值感，有残缺 这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同，轻度的抑郁可能只是一天中有一部分时间是有以上情绪。例如，有些人会说，自己的抑郁情绪在早上特别严重，到了下午的时候会舒服很多，感觉好很多，会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。 思维方面 1. 会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，“活着很没意思”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“太痛苦了，不想继续了”“没人能够懂我的痛苦” 2. 觉得自己什么都不是，没有价值 3. 有许多自责的想法“为什么我做不到？”等等 4. 低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等 5. 注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。 身体方面 1. 睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒；还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。 2. 身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。 3. 没有食欲，不想吃东西；有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。 4. 性欲下降。出现性冷淡，阳痿，女性会体验月经紊乱，甚至闭经。 5. 其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。 人际社交方面 1. 不愿意出门，喜欢宅在家里，严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。 2. 不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。 3. 和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。 4. 不愿意寻求帮助