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每次增肌训练前和训练后是不是不能做有氧运动？
每次增肌训练前和训练后是不是不能做有氧运动？
2025-04-06 15:58:12
推荐回答（1个）
回答1：
是的，如果是增肌，不推荐做有氧运动的，因为有氧运动在一定程度上会分解肌肉。正好和增肌的目的相反了。
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