1睡眠不好2眼睛疲劳3精神压力大可以用刮痧板从眉骨到发际线纵刮额头，然后从中间到两边横刮额头，找到痛点或感觉有不平疙瘩的地方重点刮，注意自己能承受的力度别刮出砂来，找到痛点后也可以用手重点刺激。几个小时候可能会皮肤疼没关系，连续一段时间会好的，有条件的话把头部也刮刮效果更好
