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每天负重5公斤做仰卧起坐200个，多久能练出腹肌？
每天负重5公斤做仰卧起坐200个，多久能练出腹肌？
2025-03-23 20:38:19
推荐回答（2个）
回答1：
你好朋友，如果你每天做40个以上的话，大楷在2个月能练出腹肌
望采纳
回答2：
这负重锻炼的方法确实不错，但要想看到腹肌，还需要做有氧运动，减去腹部脂肪才行。不然你的腹肌永远被脂肪盖住了。
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