这些都是帮助自己减肥，不能只依赖它，毕竟减肥掉的是脂肪，想要瘦的话，就合理安排自己的饮食，吃些热量低的食物，但也要注意搭配，身体所需要营养是不能缺失的，要不然就算瘦也是暂时，容易胖回去，香格児加上合理的均衡饮食，适量的运动，养出易瘦的身体，才是健康的瘦
能 主要是荷叶的功效 用荷叶片泡水喝也减肥
可以通便 清出毒素 有利于减肥
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等
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