不要轻易认为自己有心理疾病，这是不正确的。
如果是工作造成的压力令你难以承受，那么就好好地学习如何解决工作中遇到的问题。
向他人倾诉并获得鼓励是可取的，但是最重要的还是自身努力。
对着镜子里的自己进行激励和鼓动，让自己渐渐产生信心。
专注于工作，提高效率，让别人看到积极的态度，同事只要不是尖酸刻薄，自然会援助你的。
保持一颗平常心，人生就是这样起起伏伏的，有时候高兴有时候悲伤。凡事都有一个三个月定律，哪怕有再令人高兴的事你最多也只会高兴三个月，所以即使你最近心情不好，随着世间的脚步，烦躁也会一点一点消失，不要轻易给自己定下患了什么症，只有你这种状态持续半年以上才能在心理学上称之为抑郁症。或许三个月后你再想起现在的状态，自己就会觉得没什么了。这几天可以多找朋友聊聊天，做一些放松的运动，记记日记。
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