觉得上身偏瘦弱就需要增强上身的锻炼，俯卧撑啦，引体向上啦，有条件的话做些器械锻炼。跑步能很好的锻炼身体，但是从对肌肉的增强来说主要还是针对下肢，对上身的肌肉增强效果有限。
你好，腿本来就比胳膊粗啊。建议：建议：锻炼，多做腿部运动。比如：躺在床上做空蹬自行车的运动，这个很有效。要想瘦就得有恒心坚持。
