不吃晚饭对身体不好，吃面包不行。
人的身体健康，依靠的就是每天所摄入的食物，从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康，如果不吃晚饭，每天摄入的能量不足，身体就不会健康。
长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病，如果不想吃饭，可以晚上做点粥食用。因为粥有助于消化，而且不会长胖。
坏处1.饥饿引起胃分泌胃酸，伤害胃粘膜。
2.饥饿使你晚上吃零食，零食的热量比米饭高许多，带来过多的热量，引起脂肪堆积。
只吃面包太单一，只有淀粉一种成分。晚上如果睡得晚，照样会饿，你会返回第二条。
如果想节食，不妨晚餐喝燕麦片加新鲜蔬菜，8成饱。晚上饿了，吃一根香蕉。
好处是：可以更好的消耗更多的脂肪，不至于在睡觉之前没有消化的能量变成脂肪；
坏处是：不吃晚饭会影响睡眠，对睡觉后身体的机能也有一定影响
不吃晚饭不止没有坏处，还可以减肥。如果适量吃点水果更好。
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