如果一个人不运动休息时间超过8小时/天，就会出现全身不适；如果休息时间在6-8小时，医院也查不出毛病，多数是体内电解质紊乱造成，建议早起喝一杯淡盐水，或吃维生素C和复合维生素B，加强身体锻炼是主要方法也是最好的方法。
你说的情况主要是气阴两虚导致气血运行不畅引起全身无力，肩部酸痛等症状表现。
建议益气生津，可以点滴参麦针，服用生脉散颗粒，平时应该多运动锻炼。
亚健康状态，没休息好吧
多去锻炼越躺越没劲
建议去医院检查一下，以便对症治疗。
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