我的颈椎不太好可以做瑜伽吗？

完全可以!注意动作,尤其是肩颈的拉伸和旋转要缓慢,轻柔,包括手臂和背部也不要勉强,几乎所有的体式都可以改善,因为瑜伽是全身性的,在循环改善的情况下颈椎同样在进步

你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎患者平时应该注意：

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

预防颈椎病的发生， 最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。(

颈椎有问题的患者绝对不可以练习瑜伽，瑜伽中那些所谓对颈椎有益处的方法，绝大多数会伤害颈椎，颈椎没病会练出病来，颈椎有病，会加重病情。

可以的，刚开始做要量力而行，动作一定要缓慢。头部转动可以改善

瑜珈不仅对颈椎好，对全身心的锻炼与放松都很好，我以前腰不好，现在好多了