药片类维生素性价比高，保健品类维生素高效吸收好但是贵。看个人需求。比如钙片，药店或者医院配出来的都是碳酸钙，提取于海边死虾死贝壳，造价便宜，酸性体质的人服用易产生结石。保健品钙，比如USANA，是柠檬酸钙，造价比碳酸钙贵了70倍，但是吸收好，不产生结石。
