早餐喝牛奶和饼干没有营养。
伪营养早餐：粗粮饼干+牛奶
近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，不少人也会认为它很健康。其实，这些高纤维食品如果还能口感出众、粗而不糙，无非是油脂在里面起到“润滑”作用，所以纤维越高的产品，通常脂肪含量也越高。而且，因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色，所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品，使它们口感发酥。越是酥的饼干就意味着含有越多的油脂特别是高饱和脂肪。所以，粗粮饼干+牛奶的早餐并不营养，不适合长期食用。
有营养。
早餐占一天总能量的百分之30左右，单单吃这些东西，考虑并不能提供充足的能量，建议可适当增加早餐餐品种类，如：面包、米粥、包子、鸡蛋、绿色蔬菜等。
牛奶公认的有营养，饼干的话看是什么饼干的了，当然，我个人认为馒头包子更好，饼干加工过了，而包子馒头原汁原味更好！
早餐应吃：牛奶，鸡蛋，谷物或面包类，水果。所以你还应该添加一些其他食物才好
有啊，该补充的营养都有了，饼干可以吃谷优饼干，很好吃
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