这种似乎不太能控制自己情绪的感觉的确很让人讨厌，尤其是自己明明挺好的，却被别人的愤怒和烦躁感染，无法自拔就更觉得难受。你的这种状态是从什么时候开始的呢，那段时间是不是发生了什么事情？其实，当你被这负面的状态影响的时候，你自己也做出了改变的努力，比如你发现，感觉忙或者和熟悉的人一起玩时就没那种现象了，这是一个很好的开始，代表着你开始探索自己。
情绪是可以相互影响的，当别人把消极情绪转给你的时候，你却还沉溺在那种消极情绪的氛围中。
少听一些消极的情绪，当别人抱怨的时候，尝试一下改变自己的包容心。
毕竟在这个社会，很多人的压力，很大很大。
肝火过重，平时也要注意修养
别想太多了 多休息休息
心静自然凉 什么事都要想得开.
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