每个人工作都很忙，你想自己提高就要咬牙坚持，挤出时间！英语学习需要时间的累积，尤其是口语，需要不断的训练。
你可以分三步走：
一，先抽出时间进行大量的阅读和背诵，提高语感。
二，自己录下自己朗读或者背诵的音频，自己先看能不能听懂，如果自己都不知道自己在说什么，那么别人怎么能懂你？
三，多找机会和别人用英语交流，你想提高口语，就说明你的工作和生活当中会用得到。周末抽出一些时间学一下课外辅导也是一个不错的选择，像北京新东方的倍学口语班我就觉得不错。鼓起勇气，多和老外聊聊天，真不行，人家可能还懂汉语的，不是么！
学口语只能靠练。你可以考虑一对一培训
其实我没事的时候就把老友记打开，边看边模仿，自己感觉还是挺有用的，反正随时都要把自己置身在英语的思维里面，加油
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