我觉得心情不好需要及时发泄，否则积在心里，时间长了会出问题的，我一般心情不好的时候会选择下列方式发泄。 1.找要好的朋友到人很少的地方坐着聊天，哭一哭，倾诉倾诉. 2.写日记。随便找一张纸，不用在意字写得是否工整，也不用在意排版是否整齐，更加不用在意言语是否太过激烈，因为要的就是把你心中的不郁闷毫无顾忌地发泄出来！所以想写什么就写什么，想到哪岩猜猛写到哪，而且粗桥最好一气呵成，不要给自己考虑这样写合适不合适的时间，就是那样任由自己地写下去！ 3.睡觉。 4.一个人走路，走哪里算哪里，直到腿累了。 5.跑步，大叫！KTV疯狂唱歌！ 其实我觉得心情不好的发泄方法要根据让你心情不好的原因是什么难受程度严重不严重来选择嘿嘿，不过心里暗示很重要哦！告诉自己没有过不去的坎儿，自己肯定能挺过去的，天塌下来高个儿兆亮人顶着不用担心！楼主加油哦~！！！赶快高兴起来~祝你幸福哦~！
心情不好,可以找自己喜欢做事情做啊,放松自己。或者找自己的朋友说说此时的心情。
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