番茄红素用量多少最合理？

　　番茄红素（Lycopene）是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，有效抑制癌细胞的扩散和复制，还能预防心脑血管疾病、提高免疫力、保护细胞DNA免受自由基损害，防止细胞病变、突变、癌变；它含强力抗氧化生物活物质，能促使细胞的生长和再生，美容袪皱，维持皮肤健康，具有延缓衰老等功效，有“植物黄金”之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。 　　　特别是对于前列腺炎和精子质量问题，番茄红素的效果很显著番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天 6.5 毫克以上）与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。 　　　而日常生活中，每天人体所需的番茄红素含量因人而异，因自身身体情况而不同，不过，只要能够每天服用八毫克番茄红素，基本上就没有大问题了。这也是为什么如今市面上最好的番茄红素是华宝通番茄红素的原因，华宝通番茄红素的番茄红素含量是经过科学实验调查之后确定的含量。是最合理的番茄红素产品含量，多了不行，少了也不行。正是刚刚好。可以最大程度的保卫人们的健康。

番茄红素的最低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。作为保健功能的话一般建议每天服用2粒就足够了。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。