为什么要这个时间吃饭呢？熬夜了吗？ 如果是上早班，那这个时间吃饭也没办法，要是纯粹为了熬夜，那就很没必要了。 不规律的生活方式，很对身体有非常大的伤害的。 年轻时可以挺过去，到老了，这些积累的毛病都出来了。
可以补充早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量
