自由泳和蛙泳哪种容易减肥？

2024-12-12 18:30:54

推荐回答（5个）

回答1：

个人认为你比较适合自由泳。自由泳能让你全身更匀称。运动减肥并不是很容易的方法，最重要一点就是玩儿命运动完要吃水果蔬菜少吃粮食之类的，不然你吃的比你消耗的还多不就增肥了么。一定要注意，要进行有氧运动，否则乳酸堆积会长出不好看的肌肉，而且运动一停就会反弹。反正最重要的就是忍住了少吃。加油坚持啊，一咬牙就过去了~祝你早日减肥成功！

回答2：

我建议你还是游自由泳，自由泳和仰泳都能使身体拉长，游完泳不能使劲吃，不然会更胖，吃的全部给吸收了。学会后每天坚持1000米。保准你瘦下来。

回答3：

自由泳！可以多拿扶板打腿又可以提高又能减肥我就是游泳瘦下来的半年减了90不过我练的很苦想减肥还是要从饮食控制

回答4：

自由泳···因为它对身体个方面的要求很严格，所以也比较容易减！饮食方面要控制··不要吃高热量的东西

回答5：

不好意思，我本身就比较瘦，所以没经验，但我保持得很好，我四种泳姿都用的，量也不小。

四种泳姿你全学会了之后你发现其实你已经瘦了一大圈，仅仅靠某个固定的姿势或运动减肥，不是没效果就是累死人，局部肌肉长多。