控制饮食很重要。。也要做些运动、
减肚子的肉简单
每天30min的仰卧起坐。无需抱头，手放在身体两侧。
难度指数不大，还算人性化。
晚饭不吃，其他正常，坚持一年，做少量运动，坚持做
减肥不是一天两天的事~~~慢慢来~~控制食量和多做运动~~
别在乎别人的眼光~~做自我~~比那些花瓶好得多~~~
少吃点啊！肥都是吃起来得！！！
别吃太多油腻的食物，每天坚持跑操场3圈．晚上睡觉之前倒立5分钟．控制食量．应该有点效果吧！
每天吃一个苹果
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