个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧
北京心理危机干预中心,在全国都是很专业的,百度搜索一些,就有网站!
有很多的,你可以在QQ群里搜索下。
心理咨询。
就会找到很多这样的群,
这里有很多学心理咨询的。
或是学成的医生。
你问问她们都不会收费的。
简单的说下我的个人看法,仅供参考。
1.心理咨询师的职业标准规定,心理咨询是必须收费的。收费是咨询生效的保障之一。
2.网上咨询受到各方面的限制。你没有和咨询师面对面,他对你的躯体表现不了解,不能准确判断,这是其一;你对咨询师不了解,可能出现虚假骗人的情况,这是其二;受环境约束,咨询效果会降低,这是其三。
3.现在心理咨询规范程度不够。有实力的人都归属到各大院校,各大医院了。他们本身的任务都很多,很忙,是很少做网上咨询的。所以我对网上咨询的这些人的能力也不敢认同。
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