坚持喝纯奶，最好每天早晚各一杯，如果怕胖，就每天早上喝，晚上不喝；多吃黄瓜和西红柿，生吃；喝牛奶时加入蜂蜜，或者每天早上空腹时喝一杯蜂蜜水；每顿饭都认真吃，不要凑合，保证营养的摄入；保证充足的睡眠；用白芝麻研碎了和蜂蜜按一比一比例制成糊状的“面膜”每天晚上看电视时贴在脸上，20分钟后洗掉。以上除最后一点外，我都在实践着，皮肤现在特别白、细，有光泽。你可以试试，最好“多管齐下”，总会改善的。
你用一下可贝尔的面膜吧,它美白补水,祛黄.还可以平衡脸上的酸碱度的.比较温和.主要成份是胶原蛋白的.效果很好的哦
白醋加矿泉水1：3混合 早晚洗脸后拍脸 简单易行 美白嫩肤
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