上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
要按摸
泡脚
养成好习惯吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
这位姐姐你想一周内就见效的话，只能吃曲美了，然后每天早上晚上跳绳半小时，只要有毅力坚持一周，我保你见到效果。
怎样现在的女孩子都说自己胖？？丰满点好！大多数男人都是喜欢丰满！
吃苹果减肥药，我吃过的，很有效果，还有瘦腿茶，超赞
慢跑
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